Elle consiste à visualiser une situation ou un événement qui se déroule de manière positive, cela en repoussant les émotions et expériences négatives. Pour cela, installez vous dans un endroit confortable et agréable où vous ne serez pas dérangé (possibilité de réaliser cet exercice dans un cadre professionnel). Le simple fait de visualiser une situation positive ou un lieu imaginaire déclenche des émotions aussi fortes que si vous les viviez réellement. Les rêves peuvent pro